(environ
196
pages)
Débuter avec la thérapie ACT Thérapie d'acceptation et d'engagement - Anxiété · Gestion émotionnelle · Image de soi Lâcher prise, arrêter de trop penser,
Auteur(s) Renand (A01)
Editeur(s) BOOKS ON DEMAND
Rayon(s) Développement personnel, Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782322869862
Date de parution :
22/07/2026
Résumé : Découvrez les principes essentiels de la thérapie d'acceptation et d'engagement, aussi appelée ACT.
Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent.
Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi.
Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser.
Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.
Imprimé à la demande. Délai 5 à 10 jours
19.99 €