(environ
164
pages)
Le mode avion
Auteur(s) Nathalie Harte (A01)
Editeur(s) BOOKELIS
Rayon(s) Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9791042470234
Date de parution :
23/04/2026
Résumé : Vous êtes fatigué.
Pas physiquement. Mentalement.
Une fatigue diffuse, constante.
Celle qui ne disparaît jamais vraiment.
Notifications, messages, réseaux sociaux, actualités en continu...
Votre attention est fragmentée en permanence. Votre cerveau ne s'arrête jamais.
Et le plus dangereux ?
Vous avez fini par croire que c'était normal.
Dans Le mode avion, Nathalie Harte démonte l'illusion de la connexion permanente et révèle un fait simple :
ce n'est pas votre manque de discipline qui vous épuise,
c'est votre environnement.
À la croisée des neurosciences, de la psychologie et de l'expérience réelle, ce livre vous explique :
•pourquoi votre cerveau devient dépendant aux écrans
•comment la dopamine alimente vos comportements compulsifs
•en quoi l'hyperconnexion détruit votre concentration et votre énergie
•pourquoi vous vous sentez vidé... même sans rien faire
Mais surtout, il vous donne une méthode claire pour reprendre le contrôle.
Vous apprendrez à :
•identifier les f
Pas physiquement. Mentalement.
Une fatigue diffuse, constante.
Celle qui ne disparaît jamais vraiment.
Notifications, messages, réseaux sociaux, actualités en continu...
Votre attention est fragmentée en permanence. Votre cerveau ne s'arrête jamais.
Et le plus dangereux ?
Vous avez fini par croire que c'était normal.
Dans Le mode avion, Nathalie Harte démonte l'illusion de la connexion permanente et révèle un fait simple :
ce n'est pas votre manque de discipline qui vous épuise,
c'est votre environnement.
À la croisée des neurosciences, de la psychologie et de l'expérience réelle, ce livre vous explique :
•pourquoi votre cerveau devient dépendant aux écrans
•comment la dopamine alimente vos comportements compulsifs
•en quoi l'hyperconnexion détruit votre concentration et votre énergie
•pourquoi vous vous sentez vidé... même sans rien faire
Mais surtout, il vous donne une méthode claire pour reprendre le contrôle.
Vous apprendrez à :
•identifier les f
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