Mon cahier 100 Rituels minceur printemps-été - Perdez du poids rapidement !
Auteur(s) Hélène Defretin (A01)
Editeur(s) SOLAR
Collection(s) Mon cahier, MON CAHIER
Rayon(s) Bien-être, Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782263194764
Date de parution :
02/04/2026
Résumé : Le guide de référence pour réussir à retrouver la ligne avant l'été... et la garder !
La diététicienne Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, ce cahier propose un régime complet pour un objectif summer body et une nutrition durablement équilibrée.
100 RITUELS POUR :
S'organiser, fixer son objectif, adapter ses repas à son profil minceur.
Ancrer de nouvelles habitudes alimentaires équilibrées.
Planifier des menus d'attaque et de stabilisation pour un effet durable.
Arrêter de grignoter et de compenser.
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