(environ
240
pages)
Second souffle - Le Sport après 50 ans
Auteur(s) Christophe Berg (A01)
Editeur(s) EN EXERGUE
Rayon(s) Sports, Beaux livres illustrés (histoire, nature, mode, transports...), ARTS ET BEAUX LIVRES
Ean :
9791097469610
Date de parution :
10/04/2026
Résumé : Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
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