Recettes pour sportifs - 70 recettes pour performer
Auteur(s) Tarek Benarioumbil @recettes.fitness.express (A01)
Editeur(s) MARABOUT
Collection(s) Cuisine
Rayon(s) Cuisine, gastronomie, PRATIQUE
Ean :
9782501198851
Date de parution :
04/03/2026
Résumé :
Que vous souhaitiez prendre du muscle, ou perdre du poids, Tarek Benarioumbil, coach certifié en fitness et nutrition, vous accompagne pour faire de votre alimentation une alliée au service de vos objectifs.
Calculez vos besoins énergétiques quotidiens, apprenez à équilibrer vos assiettes et construisez votre semaine de menus personnalisée.
Bruschetta crémeuse à la dinde, toasts de patate douce à la viande hachée, salade protéinée oeufs lentilles & feta, nouilles au sirop d’érable, mugcake pomme et spéculoos...
Découvrez 70 recettes simples et ultra gourmandes à préparer en moins de 20 minutes, et à déguster avant, pendant ou après votre séance de sport.
Disponible, expédié sous 2 à 6 jours
16.95 €