Respire ! - Mon guide pour apaiser mon stress
Auteur(s) Chavanne (A01)
Editeur(s) ARTEMIS
Collection(s) Du temps pour moi
Rayon(s) Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782816023336
Date de parution :
06/11/2025
Résumé : Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.
12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.
Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou n'importe où.
Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès.
Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.
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